Segunda-feira, dia mundial de começar o regime
Oi meninas, tudo bom? Vamos combinar que sexta, sábado e domingo sempre se resumem a comida. Almoço com a família, jantar com o namorado, lanchinho da tarde com as amigas. Só alegria,né? Então, eis que surge a segunda-feira e também o Dia Mundial de Começar o Regime. Depois que nos esbaldamos nos quitutes do final de semana, chega segunda para nos dar aquele peso na consciência e aquela vontade louca de começar um regime pra ontem.Por isso eu andei pesquisando um pouquinho sobre o assunto, e as meninas que se cuidam e estão no peso ideal, não precisam se preocupar pois aquele quilinho a mais pode ser pedido facilmente e somente com a escolha dos alimentos certos. Isso mesmo, se você incluir alguns alimentos mais diuréticos (que ajudam bastante com a retenção de líquido e aquela sensação de que você está acima do peso) na sua alimentação durante a semana, você vai ver a diferença que pode fazer, pois eles apresentam alto teor de água na sua composição e então acabam ajudando na eliminação dos excessos de líquidos . Separei aqui algumas dicas de alimentos que acho que vocês vão gostar:
#Alcachofra
#Alface
#Tomate
#Maracujá
#Melancia
#Berinjela
#Limão
#Agrião
#Broto de Feijão
#Coentro
#Erva-doce
#Hortelã
#Abacaxi
#Melão
#Pepino
#Repolho
Viram quanta variedade? O melhor de tudo é que além de diuréticos eles também são ricos em fibras o que ajuda bastante o funcionamento da nossa flora intestinal, e consequentemente nos ajuda na luta contra os quilinhos extras.
Mas atenção meninas, apesar de ótimos, eles não são milagreiros. Eles tem que ser ingeridos constantemente e combinados com uma boa alimentação.
I hope you like it!!!
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